週末プチダイエットと酵素について

週末プチダイエットと酵素について

週末プチ断食ダイエットが人気となっています。

 

週末プチ断食ダイエットは文字通り、
週末の間食事をとることをやめるという方法ですが、
実際には酵素飲料などで置き換えるというのが正しいやり方です。

 

週末だけとはいえ、まったく何も口に入れてはいけないというのでは
稀に体調を崩してしまう人もいるからです。
週末プチ断食ダイエットの方法としては、
週末の金曜日からプチ断食ダイエットを始めるとよいでしょう。
なぜ土曜日ではなく金曜なのかというと、
1つには少しでも身体の負担を少なくするという理由があります。

 

酵素ダイエット初心者の人が最初から1日3食すべてを酵素飲料で置き換えたりすると、
栄養上はまったく問題はありませんがさすがにストレスを感じる人が多いようです。

 

そこで金曜日から始めれば1日に2食の置き換えを行ったとしても十分な効果が期待でき、
さらに身体への負担も少なくなります。

 

このように週末プチ断食ダイエットの方法では、
断食とはいっても一切の食物を遠ざけるというのとは異なります。

 

しかしいわゆるプチ断食や置き換えダイエットでも、
食事の代わりにヨーグルトや豆乳のみで置き換えている人がいるようですが、
これは栄養のバランス上問題が残ります。

 

確かにヨーグルトも豆乳も身体にひじょうによい健康食品ですが、
それのみとなると必要な栄養素が足りなくなり、
身体の中で潜在酵素が作られにくくなってしまうのです。
最近シェイプマシンで脂肪を減らす努力?もしてます。
ボニックプロ口コミ

 


このページの先頭へ戻る